“你别看我年纪大，玩起头条来，一点不比年轻人差！”78岁的李伯一边敲键盘一边笑着说。就在这个普通的下午，他用手机发布了一篇讲述自己浴室防滑改造的小故事，评论区瞬间热闹起来。“李伯，你这方法靠谱，我家老伴儿也能学！”“哈哈哈，大爷幽默感满分，比我孙子还会整活。”在今日头条的平台上，这样的场景每天都在上演——无论你是白发苍苍还是刚退休，只要有想法、有生活，就能成为万千网友追捧的“网红”。

不少年轻人觉得互联网是他们的天下，可现在情况可真变了味儿。数据显示，截至2025年初，全国60岁及以上网民数量突破1.6亿，占全部网民近20%（数据来源：《中国老龄事业发展报告》）。其中，在今日头条等内容平台，中老年用户增长速度远超其他年龄段。这群被称为“银发潮人”的长者们，不仅刷新闻、看视频，还敢于自信表达自己的观点和生活智慧。

有人问：“这么大岁数了，还能玩出什么花样？”其实，他们不仅写诗、拍短剧、做美食教程，有些甚至成了知识博主，把几十年的经验毫无保留地分享出来。有个65岁的阿姨，每天记录自己照顾瘫痪丈夫的小妙招，粉丝留言里全是感谢和鼓励；还有72岁的王叔，用漫画吐槽养老院趣事，让不少年轻网友直呼过瘾。北京大学老龄研究所研究表明，中老年人在网络创作中获得社交认同感，对心理健康提升明显。

再看看身边那些退休朋友，“空巢”两个字曾让多少老人心里犯堵，如今却变成了网上新词汇：“云团聚”。有位邻居张奶奶，自从学会用今日头条分享养花心得，每天都有新朋友留言交流，她说：“原来孤单不是没亲戚，是没找到合适的平台。”国家统计局核准数据显示，有超过73%的城市老人通过网络找到了兴趣圈子（2025年度数据）。

当然，也有人担心，“老人家盯屏幕时间长，对身体不好吧？”但只要合理安排时间，多晒太阳、多运动，再加点线上互动，不失为一种健康的新型社交方式。而且，各类适老化改造正在悄然普及，比如字体放大、一键语音输入，还有国务院推出的适老化改造补贴申领指南，为中高龄用户提供更贴心保障。这些细节，无疑降低了数字鸿沟，让更多银发族享受到科技带来的便利与乐趣。

值得注意的是，现在很多家庭反而因为父母爱上网络而拉近距离。有个小伙子吐槽道：“以前我教爸妈用手机，现在轮到他们教我怎么涨粉啦！”这种代际反转，说不定正是一种社会进步——毕竟，每个人都有表达自我的权利，不管几岁，都可以活得精彩又体面。

话说回来，如果连百岁老人都能在网上收获关注和掌声，那我们这些还不到退休的人，是不是也该重新思考下自己的生活态度？或许，下一个爆款创作者，就是那个正在厨房包饺子的你！

那么最后小编想问：如果70多岁的邻居每天给你安利他的原创作品，你会点赞支持还是觉得“不务正业”？#百家号银发科技# 相关百科词条见‘国务院适老化改造补贴申领指南’

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